Wie bei einer Liegenschaft, bei der nach Jahren eine Renovation nötig ist, sollte auch unser Körper und Geist ab einem gewissen Alter 'restauriert' bzw. modifiziert werden. Mein Lehrer Yogi Paramapadma Dhirananda erwähnte oft, dass man ab ca. 45 - 50…
Die moderne Lebens- und Arbeitsweise verlangt von unseren Augen sehr viel ab. Diese tragen zusammen mit dem Gehirn bei der Informationsverarbeitung die Hauptlast. 80% aller Sinnesreize werden über das visuelle System dem Hirn zugeführt. Fast jede 3. Person, welche man…
Man kann sich fragen, wieso generell in Yogakursen nur ca. 10 - 20 % Männer teilnehmen? Ich denke viele Männer wissen nicht, was Yoga wirklich ist und wie Yoga wirkt. Sie denken, es sei eine reine Frauenangelegenheit und fühlen sich…
Unser Immunsystem ist wie ein Bodyguard, der den Körper vor Angriffen von Viren, Bakterien, Parasiten usw. schützt. Die Immunabwehr stützt sich auf eine Gedächtnisfunktion, welche durch das Durchleben von Krankheiten oder durch eine Impfung entstanden ist. Das Abwehrsystem weiss dadurch,…
Der Geiststoff (citta) eines Menschen ist Träger verschiedener Fähigkeiten. Zu diesen geistigen Fähigkeiten gehören das Denkvermögen, der Intellekt und ebenfalls der Verstand. Die Funktionsweisen dieser geistigen Fähigkeiten sind unterschiedlich. Aus diesem Grund bringen sie Gemüts- und Geisteszustände hervor, die voneinander…
Ausbalancieren der körperlichen Bestandteile mit Aufbau eines soliden und ruhigen Mental. Die Übungspraxis im Haṭha-Yoga kümmert sich um die Gesunderhaltung des physischen Körpers und unterstützt den Aufbau eines ruhigen sowie stabilen Mental. Im Wesentlichen geht es um die Harmonisierung der…
Der Sonnengruß (Sūrya Namaskāra) ist eine traditionelle Yoga-Übungsabfolge mit 12 Positionen, welche fließend geübt werden. Die unten stehenden Erläuterungen sind dem Yogalehrbuch ‚Yogamrita‘ von Yogi Paramapadma Dhirananda entnommen. Das Buch, welches vom KRIYA-Verlag Jean-Pierre Wicht als Online-Publikation herausgegeben wurde, kann…