• Gelbe Tulpen

Yoga in der Mittagspause

Fortlaufende Hatha-Yoga Kurse am Donnerstag, 11:45 – 13:15 Uhr

Kursart:
Fortlaufende Hatha-Yoga Kurse
Lektionen zu 90 Min. in der Mittagspause
Mehr Informationen

Kursleitung:
Jean-Pierre Wicht
dipl. Yogalehrer
YCH / EYU anerkannt

Kursort:
Integrale Yogaschule
Aarestrasse 17
CH-5412 Vogelsang / Gebenstorf

Kurstag / Zeiten:
Donnerstag, 11:45 – 13:15 Uhr
Bitte beachten Sie folgende Kursausfälle

Kurseinstieg: 
Jederzeit möglich, Anmeldung erforderlich
Informationen für neue Teilnehmer/innen als pdf

Kursanmeldung:
Die Anmeldung erfolgt mit dem unten stehenden Anmeldeformular oder per E-Mail an
jpw@integrale-yogaschule.ch, 
siehe auch Kontakt

Kurskosten: 
CHF 224.- für ein Abonnement mit 7 Lektionen
zu je 90 Min., einlösbar innerhalb von 10 Wochen.

Probelektion:  
Jederzeit nach Voranmeldung möglich.

Kosten Probelektion:
CHF 32.-. Diese Kosten werden bei einer Kursanmeldung angerechnet und vom Abonnementpreis abgezogen.

Mitbringen: 
Bequeme Kleidung (z.B. Trainer, Jogging-Anzug, usw.). Yogamatten und Sitzkissen sind vorhanden.

Krankenkassen:
Einige Krankenkassen beteiligen sich an den Abo-Kosten meiner Yogakurse.
Mehr Infos siehe Krankenkassenanerkennung

Bei Nichtbeteiligung der Krankenkassen an den Abo-Kosten gewähren wir folgende Rabatte:

  • Bei Einlösung der sieben Lektionen innerhalb von 7 Wochen ab Abo-Beginn gewähren wir einen Preisnachlass von CHF 14.-. Die Abonnement-Kosten belaufen sich somit auf CHF 210.-.
  • Bei Einlösung der sieben Lektionen innerhalb von 8 Wochen ab Abo-Beginn gewähren wir gerne einen Preisnachlass von CHF 7.-. Die Kosten für ein Abo belaufen sich somit auf CHF 217.-.

04.01. / 28.03. / 04.04. / 09.05. / 01.08. / 22.08. / 10.10. und 26.12.2024

Weitere Informationen zu den Yoga-Kursen:

Yoga tut uns Menschen gut. Die Yoga-Praxis entlastet unseren Körper, sie klärt unser Mental, sie besänftigt unsere Gemütsbewegungen.

Yoga regeneriert unseren Körper, damit er uns als Gesamtorganismus stabil durch den Lebensalltag begleiten kann. Yoga bringt Ordnung und Harmonie in unseren Körper. Als gut organisierte Einheit kann uns der Körper besser unterstützen, sodass wir den Lebensaufgaben mit mehr Selbstvertrauen und ebenfalls mit mehr Ruhe begegnen können. Yoga-Übungen helfen unserem Körper, seine körperlichen Bestandteile gut aufeinander abzustimmen. Yoga-Praxis verbindet die körperlichen Bestandteile, damit sie besser als Einheit zusammenarbeiten können. Yoga baut Lebenskraft auf und bringt Bewusstsein in unseren Körper.

Die integrale Yoga-Praxis erreicht unsere mentale Ebene, sie wirkt klärend auf unseren Verstand und verbessert die Konzentration. Gemütserregungen werden auf natürliche Weise besänftigt, wodurch wir Lebenskraft zurückgewinnen können. Ein klares und ruhiges Mental ist die Basis für einen gesunden Lebensrhythmus, für ein sanfteres Leben mit Wohlbefinden und innerem Frieden.

Yoga ist ein liebevoller, ein geduldiger und weiser Begleiter für unser Leben. Yoga ist wie ein aufrichtiger und herzensguter Freund, der uns in keiner Lebenssituation im Stich lässt. Für jeden Menschen sind die Bewahrung und die Erneuerung der Lebenskraft wichtig, besonders ab dem mittleren, hauptsächlich auch ab dem höheren Erwachsenenalter. Sorgfältig sowie regelmässig angewendete Yoga-Praxis verleiht unserem menschlichen Dasein einen besonderen Glanz. Yoga macht uns reif und klug.

Eine ausgewogene integrale-Yoga-Praxis berücksichtigt sowohl das Skelett- als auch das Muskelsystem. Sie wirkt stärkend auf Knochen ein, sie kümmert sich um die Stabilität sowie die Beweglichkeit der Gelenke, sie fördert die Leistungskraft unserer Sehnen, sie aktiviert die Muskeln und verbessert ihre Elastizität. Sie wirkt vorbeugend oder korrigierend auf muskuläre Ungleichgewichte ein und unterstützt damit die Gesundheit der Wirbelsäule. Eine kontinuierliche Übungspraxis kräftigt, mobilisiert und entspannt den unteren Rücken genauso wie den Schultergürtelbereich bis zum Nacken. Mit verschiedenen Bewegungen der Hüft- und der Schultergelenke erreichen wir die Muskeln der Beine und Arme. Die Belebung des Beckens und genauso die Hüftzentrierung werden nicht vergessen. Eine ausgewogene integrale Yoga-Praxis fördert bei kontinuierlicher Anwendung: Stützkraft, Aufrichtung, Haltung und Beweglichkeit.

Diese Yoga-Praxis regt die arterielle Blutversorgung an und lenkt das sauerstoffreiche Blut sanft zu allen inneren Körperzellen, Geweben, Organen und Drüsen. Die nervliche Versorgung aller inneren körperlichen Bestandteile wird aktiviert und die Möglichkeit einer guten Vernetzung übergeordneter Regulationssysteme wie Nerven- und Hormonsystem wird gefördert. Ebenfalls erfährt das Immunsystem eine gute Unterstützung und die körperlichen Abwehrkräfte werden gestärkt. Die Yoga-Übungen unterstützen also die Funktionen körperlicher Systeme. Davon profitieren Stoffwechselfunktionen wie bspw. der Abbaustoffwechsel zur Energiegewinnung oder der Knochenstoffwechsel, es dient dem inneren Milieu und damit zum Beispiel der Aufrechterhaltung des Wasser- oder des Mineralstoffhaushalts. Die Aufgaben der Atemwege werden unterstützt für eine gute Aufnahme und Weiterleitung der Atemluft sowie für den Luftwechsel in den Lungen. Weitere wichtige Körpersysteme mit ihren Organen und Drüsen erhalten durch eine gute Durchblutung, mit Hilfe einer guten nervlichen Versorgung und durch die Anregung des venösen Abflusses eine Entlastung, eine Hilfe durch diese Yoga-Praxis.

Eine ausgewogene integrale Yoga-Praxis baut körperliche und geistige Anspannungen ab. Ein guter Bezug zum eigenen Körper mit einer guten Empfindungsfähigkeit kann sich entwickeln und uns helfen, Nervosität zu überwinden und mehr physische Ruhe zuzulassen. Die Bereitschaft für Achtsamkeit neutralisiert unser Denkvermögen, das Reaktionsbewusstsein besänftigt sich, die Nerven entspannen und wir empfinden mehr Frieden.

Anmeldeformular zum Kurs 'Hatha-Yoga Do. 11:45 - 13:15 Uhr'

Unsere Kursangebote werden in kleinen Gruppen durchgeführt. Wir bitten daher um Verständnis, dass wir unsere Yogaplätze nicht für angehende oder bereits diplomierte Yogalehrer/innen oder Personen aus ähnlichen Berufszweigen vergeben. Vielen Dank für die Kenntnisnahme.

Bitte nennen Sie das Datum, an welchem Sie zu einer Probelektion kommen bzw. den Kurs beginnen möchten
Ein Widerruf dieser Anmeldung ist nachträglich möglich. Siehe auch Datenschutzerklärung.