Stärkung der Vitalkraft
Yoga Themen-Nachmittag
Hilfe nach Burnout und Long-Covid
Theorie und Übungen
Samstag oder Sonntag, 13:30 – 17:30 Uhr
Kurs auf Anfrage – findet ab 3 Personen statt
Kursart:
Yoga Themen-Nachmittag (3 ½ Stunden),
Theorie und Übungen zum Thema:
,Stärkung der Vitalkraft‘ Kursbeschreibung
Kursdatum: Samstag oder Sonntag, auf Anfrage
Anmeldeschluss: 10 Tage vor dem Kurs
Teilnehmerkreis:
Für Yoga-Praktizierende, auch für Neueinsteiger/innen
Kursleitung:
Jean-Pierre Wicht, dipl. Yogalehrer, YCH / EYU anerkannt
Kursort:
Integrale Yogaschule, Aarestrasse 17
CH-5412 Vogelsang / Gebenstorf
Kosten:
CHF 110.-
Barzahlung am Kursnachmittag
Kursprogramm:
13:30 – 15:00 Uhr Theorie: Stärkung der Vitalkraft
15:00 – 15:30 Uhr Pause
15:30 – 17:00 Uhr geführte Yoga-Lektion
17:00 – 17:30 Uhr Schlussbetrachtungen, Fragen
Mitbringen:
Bequeme Kleidung (z.B. Trainer, Jogging-Anzug, usw.), Schreibunterlagen für Notizen.
Yogamatten und Sitzkissen sind vorhanden.
Kursanfrage:
per E-Mail an jpw@integrale-yogaschule.ch
oder telefonisch (079 642 18 67)
Kursbeschreibung:
Die häufigsten Long-Covid-Symptome bestehen aus Erschöpfung und Atembeschwerden. Auch nach einem Burnout sind meistens die Energiereserven erschöpft. Die Lebenskräfte und -energien sind im Vitalkörper angesiedelt und müssen nach den erwähnten Erkrankungen wieder mühsam aufgebaut werden. Im Wort Patient ist der Begriff Geduld (franz. patience) enthalten, was bedeutet, dass man behutsam, mit dem richtigen Tempo (Pacing), wieder die Ressourcen aufbauen sollte, damit keine Rückfälle passieren.
Atem- und sanfte Yogaübungen helfen den Energiekörper (Vital) langsam und nachhaltig wieder aufzubauen, was eine positive Wechselwirkung auf beschädigte Körperzellen haben kann.
Dieser Themen-Nachmittag ist sowohl für bereits praktizierende Yogaschüler/innen aber auch für Neueinsteiger/innen ins Yoga geeignet.