Yoga für Männer
Informations-Nachmittag
Auch Männer sollten Yoga üben
Theorie und Übungen
Samstag, 13:30 – 17:00 Uhr
Kurs auf Anfrage – findet ab 2 Personen statt
Gerne kann ich auch vor einem Kurs am Freitagabend einführende Informationen zum Yoga für Männer geben
mit der anschliessenden Teilnahme an einer Probelektion.
Kursart:
Yoga Themen-Nachmittag (3 Stunden),
Informationen und Übungen zum Thema ,Yoga für Männer‘, Kursbeschreibung
Kursdatum: Samstag, auf Anfrage
Anmeldeschluss: 10 Tage vor dem Kurs
Teilnehmerkreis:
für Interessierte und für Neueinsteiger
Kursleitung:
Jean-Pierre Wicht
dipl. Yogalehrer, YCH / EYU anerkannt
Kursort:
Integrale Yogaschule, Aarestrasse 17, CH-5412 Vogelsang
Kosten:
CHF 95.–
Barzahlung am Kursnachmittag
Kursprogramm:
13:30 – 15:00 Uhr Infos und Einführung ins Männeryoga
15:00 – 15:30 Uhr Pause
15:30 – 17:00 Uhr geführte Yoga-Lektion
Mitbringen:
Bequeme Kleidung (z.B. Trainer, Jogging-Anzug, usw.), Schreibunterlagen für Notizen.
Yogamatten und Sitzkissen sind vorhanden.
Kursanfrage:
per E-Mail an jpw@integrale-yogaschule.ch
oder telefonisch (079 642 18 67)
Kursbeschreibung:
Leider haben viele Männer Vorurteile gegenüber Yoga und denken, dies sei eine reine Frauenangelegenheit. Statistisch gesehen sind 80 – 90% aller Yoga-Teilnehmerinnen und -Teilnehmer Frauen. Einige Männer fühlen sich deshalb gehemmt, in einen gemischten Yoga-Kurs einzusteigen.
Wieso sollten Männer Yoga üben?
Männer neigen eher dazu, sich muskulär zu verkrampfen. Dies weil der männliche Körper ein ausgeprägteres Muskelsystem aufweist, als der Körper der Frauen. Viele Männer sind zwar fit und konditionell stark, doch die Grundbeweglichkeit ist oft eingeschränkt. Auch können sich immer mehr Fehlhaltungen durch einseitige Trainingsmethoden bilden. Wenn Männer regelmässig Yoga üben würden, könnten viele Vorteile für deren Alltag (Beruf, Familie und Freizeit) erzielt werden.