Informations-Nachmittag

Yoga für Männer

Auch Männer sollten Yoga üben

Theorie und Übungen

Samstag oder Sonntag, 13:30 – 17:00 Uhr
Kurs auf Anfrage – findet ab 2 Personen statt

Kursart:
Yoga Themen-Nachmittag (3 Stunden),
Informationen und Übungen zum Thema ,Yoga für Männer‘
Kursbeschreibung

Kursdatum: 
Samstag oder Sonntag, auf Anfrage

Anmeldeschluss:  
10 Tage vor dem Anlass

Teilnehmerkreis:
Für Interessierte und für Neueinsteiger

Kursleitung:
Jean-Pierre Wicht
dipl. Yogalehrer, YCH / EYU anerkannt

Kursort:
Integrale Yogaschule, Aarestrasse 17
CH-5412 Vogelsang / Gebenstorf

Kosten:
CHF 95.-, Barzahlung am Kursnachmittag

Kursprogramm:
13:30 – 15:00 Uhr   Infos und Einführung ins Männeryoga
15:00 – 15:30 Uhr   Pause
15:30 – 17:00 Uhr   geführte Yoga-Lektion

Mitbringen: 
Bequeme Kleidung (z.B. Trainer, Jogging-Anzug, usw.), Schreibunterlagen für Notizen.
Yogamatten und Sitzkissen sind vorhanden.

Kursanfrage:
per E-Mail an jpw@integrale-yogaschule.ch
Bemerkung: Unsere Kursangebote werden in kleinen Gruppen durchgeführt. Wir bitten daher um Verständnis, dass wir unsere Yogaplätze nicht für angehende oder bereits diplomierte Yogalehrer/innen oder Personen aus ähnlichen Berufszweigen vergeben. Vielen Dank für die Kenntnisnahme.

Kursbeschreibung:

Leider haben viele Männer Vorurteile gegenüber Yoga und denken, dies sei eine reine Frauenangelegenheit. Statistisch gesehen sind 80 – 90% aller Yoga-Teilnehmerinnen und -Teilnehmer Frauen. Einige Männer fühlen sich deshalb gehemmt, in einen gemischten Yoga-Kurs einzusteigen.

Wieso sollten Männer Yoga üben?
Männer neigen eher dazu, sich muskulär zu verkrampfen. Dies weil der männliche Körper ein ausgeprägteres Muskelsystem aufweist, als der Körper der Frauen. Viele Männer sind zwar fit und konditionell stark, doch die Grundbeweglichkeit ist oft eingeschränkt. Auch können sich immer mehr Fehlhaltungen durch einseitige Trainingsmethoden bilden. Wenn Männer regelmässig Yoga üben würden, könnten viele Vorteile für deren Alltag (Beruf, Familie und Freizeit) erzielt werden.

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