Yoga-Thementag - Achtsamkeit und Hingabe
Erweitere dein Bewusstsein
Theorie und Übungen
Samstag oder Sonntag, 09:00 – 17:30 Uhr
Kurs auf Anfrage – findet ab 2 Personen statt
„Es sind die kleinen Dinge, die uns brauchen,
denn wir hauchen alle Lebensringe in sie ein.
Drum ergreift sie, meine Hände, voller Liebe,
denn es ist, als bliebe ohne euch am Ende jedes Ding allein.“
Kursart:
Ganztägiger Yoga-Thementag (6 Stunden),
Theorie und Übungen zum Thema ,Achtsamkeit und Hingabe‘ Kursbeschreibung
Kursdatum: Samstag oder Sonntag, auf Anfrage
Anmeldeschluss: 10 Tage vor dem Kurs
Teilnehmerkreis:
Für Yoga-Praktizierende, auch für Neueinsteiger/innen
Kursleitung:
Jean-Pierre Wicht, dipl. Yogalehrer, YCH / EYU anerkannt
Kursort:
Integrale Yogaschule, Aarestrasse 17
CH-5412 Vogelsang / Gebenstorf
Mitbringen:
Bequeme Kleidung (z.B. Trainer, Jogging-Anzug, usw.), Schreibunterlagen für Notizen.
Yogamatten und Sitzkissen sind vorhanden.
Kosten:
CHF 180.-
ohne Unterkunft und Verpflegung
Barzahlung am Kurstag
Kursprogramm:
09:00 – 09:30 Uhr Begrüssung und Einführung
09:30 – 11:00 Uhr Erste geführte Yoga-Lektion
11:00 – 11:15 Uhr Pause
11:15 – 12:15 Uhr Achtsamkeit und Hingabe, Teil 1
12:15 – 14:15 Uhr Mittagspause *)
14:15 – 15:15 Uhr Achtsamkeit und Hingabe, Teil 2
15:15 – 15:30 Uhr Pause
15:30 – 17:00 Uhr Zweite geführte Yoga-Lektion
17:00 – 17:30 Uhr Schlussbetrachtungen, Fragen
*) Auf Wunsch können wir gemeinsam essen gehen
Kursanfrage:
per E-Mail an jpw@integrale-yogaschule.ch
oder telefonisch (079 642 18 67)
Kursbeschreibung:
Achtsamkeit und Hingabe sind kraftvolle Mittel, welche uns darin unterstützen, ungünstige Gewohnheiten aus dem alltäglichen Leben umzuwandeln. Diese unruhigen und leider oftmals unguten Gewohnheiten entstammen nach Sri Aurobindo einem beschränkten Bewusstsein, welches uns sehr einengt. Er nennt dies das Oberflächenbewusstsein.
Wir Menschen haben die Möglichkeit, unser Bewusstsein zu erweitern. Achtsamkeit und Hingabe unterstützen die Verbindung mit einem viel grösseren Bewusstsein. Mit Geduld, festem Willen und einer nötigen Bescheidenheit können wir in dieses umfassendere Bewusstsein hineinwachsen. Mit einem öffnenden Vertrauen können wir die Bewusstseinszentren (Cakren) in der Wirbelsäule erschliessen und Zugang zu diesen feineren sowie bewussteren Ebenen erfahren. Eine neue achtsame und hingabevolle Lebensweise ist eine unabdingbare Voraussetzung.
Während diesem Kurs wenden wir uns diesen verschiedenen Bewusstseinsebenen zu und erfahren mit eigener Übungspraxis, wie Achtsamkeit und Hingabe im eigenen Alltag etwas mehr gelebt werden kann.