Yoga Themen-Nachmittag

Umgang mit Angst

Theorie und Übungen

Samstag oder Sonntag, 13:30 – 17:00 Uhr
Kurs auf Anfrage – findet ab 2 Personen statt

„Angst erzeugt eingebildete Schrecken – selbst bei wirklicher Gefahr hilft Angst nicht;
sie umwölkt den Verstand, raubt die Geistesgegenwart und hindert dich daran,
die richtige Sache, die zu geschehen hat, zu erkennen.“

Sri Aurobindo
(1872 - 1950)

Kursart:
Yoga Themen-Nachmittag (3 Stunden),
Theorie und Übungen zum Thema ,Umgang mit Angst‘   Kursbeschreibung

Kursdatum: 
Samstag oder Sonntag, auf Anfrage

Anmeldeschluss: 
10 Tage vor dem Kurs

Teilnehmerkreis:
Für Yoga-Praktizierende, auch für Neueinsteiger/innen

Kursleitung:
Jean-Pierre Wicht
dipl. Yogalehrer, YCH / EYU anerkannt

Kursort:
Integrale Yogaschule, Aarestrasse 17
CH-5412 Vogelsang / Gebenstorf

Kosten:
CHF 95.-, Barzahlung am Kursnachmittag

Kursprogramm:
13:30 – 15:00 Uhr   Theorie über Umgang mit Angst
15:00 – 15:30 Uhr   Pause
15:30 – 17:00 Uhr   geführte Yoga-Lektion

Mitbringen: 
Bequeme Kleidung (z.B. Trainer, Jogging-Anzug, usw.), Schreibunterlagen für Notizen.
Yogamatten und Sitzkissen sind vorhanden.

Kursanfrage:
per E-Mail an jpw@integrale-yogaschule.ch
Bemerkung: Unsere Kursangebote werden in kleinen Gruppen durchgeführt. Wir bitten daher um Verständnis, dass wir unsere Yogaplätze nicht für angehende oder bereits diplomierte Yogalehrer/innen oder Personen aus ähnlichen Berufszweigen vergeben. Vielen Dank für die Kenntnisnahme.

Kursbeschreibung:

Angst und Furcht gehören zu den menschlichen Grundgefühlen, welche auf der Vitalebene angesiedelt sind. Furcht entsteht durch objektive Bedrohungen oder konkrete Reize, wogegen Angst eher durch wenig spezifizierbare, diffuse Einflüsse ausgelöst wird. Angst kann sich auf der mentalen Ebene durch das sog. physische Mental verstärken, welches zu automatischem, zwanghaftem Denken neigt und so Phobien und Panikattacken auslösen kann.

An diesem Themen-Nachmittag befassen wir uns damit, wie man durch bewusstes Denken und Achtsamkeit auf der emotionalen Ebene Angst abschwächen kann. Nur der bewusste Umgang mit Ängsten kann diese zum Verschwinden bringen. Seid vorsichtig aber nicht ängstlich!

Dieser Themen-Nachmittag ist sowohl für bereits praktizierende Yogaschüler/innen aber auch für Neueinsteiger/innen ins Yoga geeignet.