Burnout Prävention
Yoga Themen-Nachmittag
Die richtige Balance im Leben finden
Theorie und Übungen
Samstag, 13:30 – 17:00 Uhr
Kurs auf Anfrage – findet ab 2 Personen statt
„Wo auch immer du ein grosses Ende siehst,
da kannst du sicher sein,
dass es einen grossen Anfang geben wird.
Wo eine riesige schmerzhafte Zerstörung dein
Gemüt erschreckt, tröste es mit der Gewissheit
einer weiten und grossen Neuschöpfung.“
Kursart:
Yoga Themen-Nachmittag (3 Stunden),
Theorie und Übungen zum Thema ,Burnout Prävention‘ Kursbeschreibung
Kursdatum: Samstag, auf Anfrage
Anmeldeschluss: 10 Tage vor dem Kurs
Teilnehmerkreis:
Für Yoga-Praktizierende, auch für Neueinsteiger/innen
Kursleitung:
Jean-Pierre Wicht, dipl. Yogalehrer, YCH / EYU anerkannt
Kursort:
Integrale Yogaschule, Aarestrasse 17
CH-5412 Vogelsang / Gebenstorf
Kosten:
CHF 95.-
Barzahlung am Kursnachmittag
Kursprogramm:
13:30 – 15:00 Uhr Theorie über Burnout Prävention
15:00 – 15:30 Uhr Pause
15:30 – 17:00 Uhr geführte Yoga-Lektion
Mitbringen:
Bequeme Kleidung (z.B. Trainer, Jogging-Anzug, usw.), Schreibunterlagen für Notizen.
Yogamatten und Sitzkissen sind vorhanden.
Kursanfrage:
per E-Mail an jpw@integrale-yogaschule.ch
oder telefonisch (079 642 18 67)
Kursbeschreibung:
Eine erfolgreiche Burnout-Prävention bedeutet, dass die Anforderungen des Lebens und die eigenen zur Verfügung stehenden Ressourcen im Gleichgewicht gehalten werden können. Der Umgang mit dem Energiehaushalt sowie die Wahrnehmung der eigenen Grenzen ist nicht immer einfach. Jeder Lebensalltag ist individuell und benötigt daher persönliche Lösungen. Hinzu kommt, dass jeder Mensch seine eigene Leistungsgrenze hat und somit mehr oder eben weniger Stress erträgt. Ausserdem ist es nicht immer möglich, eventuelle Stressquellen abzuschwächen oder gar zu beseitigen.
Der Yoga-Pfad zeigt sichere Wege für eine fundierte Burnout-Prävention. Darüber hinaus bietet Yoga gute Übungsmethoden an, um die eigenen Kraftreserven wieder aufzubauen, damit ein bestehender Erschöpfungszustand wirksam überwunden werden kann.
Dieser Themen-Nachmittag ist sowohl für bereits praktizierende Yogaschüler/innen aber auch für Neueinsteiger/innen ins Yoga geeignet.