• Herabfallende Tropfen eines Springbrunnens

Umgang mit Stress

Yoga Themen-Nachmittag

Theorie und Übungen

Samstag, 13:30 – 17:00 Uhr
Kurs auf Anfrage – findet ab 2 Personen statt

„Ihr tragt in euch all die Hindernisse,
die zur vollkommenen Verwirklichung nötig sind.
Wenn ihr ein sehr schwarzes Loch entdeckt, seid sicher,
dass es irgendwo in euchein grosses Licht gibt. Es liegt an euch,
es zu verstehen, das eine zu nützen, um das andere zu verwirklichen.“

Foto von Mirra Alfassa
Mirra Alfassa - die Mutter
(1878 - 1973)

Kursart:
Yoga Themen-Nachmittag (3 Stunden),
Theorie und Übungen zum Thema ,Umgang mit Stress‘ Kursbeschreibung

Kursdatum:  Samstag, auf Anfrage

Anmeldeschluss:  10 Tage vor dem Anlass

Teilnehmerkreis:
Für Yoga-Praktizierende, auch für Neueinsteiger/innen

Kursleitung:
Jean-Pierre Wicht
dipl. Yogalehrer, YCH / EYU anerkannt

Kursort:
Integrale Yogaschule, Aarestrasse 17
CH-5412 Vogelsang / Gebenstorf

Kosten:
CHF 95.-
Barzahlung am Kursnachmittag

Kursprogramm:
13:30 – 15:00 Uhr   Theorie über Umgang mit Stress
15:00 – 15:30 Uhr   Pause
15:30 – 17:00 Uhr   geführte Yoga-Lektion

Mitbringen: 
Bequeme Kleidung (z.B. Trainer, Jogging-Anzug, usw.), Schreibunterlagen für Notizen.
Yogamatten und Sitzkissen sind vorhanden.

Kursanmeldung:
per E-Mail an jpw@integrale-yogaschule.ch
oder telefonisch (079 642 18 67)

Kursbeschreibung:

Stress ist längst zu einer Volkskrankheit geworden. Der Umgang mit Stress ist immer eine individuelle Sache, die einen vertragen mehr Stress, die anderen weniger. Krankmachender Stress entsteht durch das subjektive Erleben eines Menschen, Dinge nicht mehr positiv steuern und Probleme nicht mehr lösen zu können. Nicht immer ist es möglich, Stressquellen zu beseitigen oder abzuschwächen, wodurch auf die Dauer die Nutzung der natürlichen Ressourcen des Menschen blockiert und dadurch die Leistungsfähigkeit entscheidend vermindert werden können.

Doch dank der wertvollen Yogamethoden kann man den Stress besser bewältigen. Durch regelmässiges Üben von Yoga entsteht immer mehr innere Ruhe und Harmonie, wodurch der äussere Stress besser abgedämpft werden kann.

Dieser Themen-Nachmittag ist sowohl für bereits praktizierende Yogaschüler/innen aber auch für Neueinsteiger/innen ins Yoga geeignet.

Mehr Informationen zu diesem Thema siehe auch mein Blog-Beitrag Yoga gegen Stress.