Umgang mit Wut und Ärger
Yoga Themen-Nachmittag
Theorie und Übungen
Samstag, 13:30 – 17:00 Uhr
Kurs auf Anfrage – findet ab 2 Personen statt
„Der allererste Schritt, die Macht des Ärgers in der Natur zu schwächen
und sich dann ganz davon zu befreien, besteht darin,
jeden Ausdruck im Handeln oder Sprechen zurückzuweisen.“
Kursart:
Yoga Themen-Nachmittag (3 Stunden),
Theorie und Übungen zum Thema:
,Umgang mit Wut und Ärger‘ Kursbeschreibung
Kursdatum: Samstag, auf Anfrage
Anmeldeschluss:10 Tage vor dem Anlass
Teilnehmerkreis:
Für Yoga-Praktizierende, auch für Neueinsteiger/innen
Kursleitung:
Jean-Pierre Wicht, dipl. Yogalehrer, YCH / EYU anerkannt
Kursort:
Integrale Yogaschule, Aarestrasse 17
CH-5412 Vogelsang / Gebenstorf
Kosten:
CHF 95.-
Barzahlung am Kursnachmittag
Kursprogramm:
13:30 – 15:00 Uhr Theorie: Umgang mit Wut & Ärger
15:00 – 15:30 Uhr Pause
15:30 – 17:00 Uhr geführte Yoga-Lektion
Mitbringen:
Bequeme Kleidung (z.B. Trainer, Jogging-Anzug, usw.), Schreibunterlagen für Notizen.
Yogamatten und Sitzkissen sind vorhanden.
Kursanmeldung:
per E-Mail an jpw@integrale-yogaschule.ch
oder telefonisch (079 642 18 67)
Kursbeschreibung:
Wut und Ärger gehören zu den menschlichen Grundgefühlen, welche auf der Vitalebene angesiedelt sind.
Wenn etwas nicht so läuft, wie wir das gewohnt sind, entsteht Ärger. Eigentlich ist dies eine Chance aus dem gewohnheitsmässigen Trott auszubrechen, doch dazu benötigt es eine Annahme-Bereitschaft zur Veränderung. Wenn sich längere Zeit Ärger anstaut, kann dieser als Wut sich bemerkbar machen.
Wut ist eine emotionale Energie, die es richtig zu lenken gilt, damit sie nicht zerstörerisch wirkt. Dazu ist aber eine bewusste und achtsame Lebensweise notwendig. Es geht bei der Bewältigung von Wut und Ärger nicht um einen Verdrängungsprozess, sondern um eine bewusste Umwandlung dieser emotionalen Energien, wodurch unser Leben einfacher und schöner wird.
Dieser Themen-Nachmittag ist sowohl für bereits praktizierende Yogaschüler/innen aber auch für Neueinsteiger/innen ins Yoga geeignet.