Mohnblumen

Yoga-Thementag - Herz und Kreislauf

Theorie und Übungen

Samstag, 09:00 – 17:30 Uhr
Kurs auf Anfrage – findet ab 2 Personen statt

Kursart:
Ganztägiger Yoga-Thementag (6 Stunden),
Theorie und Übungen zum Thema ‚Herz und Kreislauf‘ Kursbeschreibung

Kursdatum:  Samstag, auf Anfrage
Anmeldeschluss:  10 Tage vor dem Kurs

Teilnehmerkreis:
Für Yoga-Praktizierende, auch für Neueinsteiger/innen

Kursleitung:
Jean-Pierre Wicht, dipl. Yogalehrer, YCH / EYU anerkannt

Kursort:
Integrale Yogaschule, Aarestrasse 17
CH-5412 Vogelsang / Gebenstorf

Mitbringen: 
Bequeme Kleidung (z.B. Trainer, Jogging-Anzug, usw.), Schreibunterlagen für Notizen.
Yogamatten und Sitzkissen sind vorhanden.

Kosten:
CHF 180.-
ohne Unterkunft und Verpflegung
Barzahlung am Kurstag

Kursprogramm:
09:00 – 09:30 Uhr   Begrüssung und Einführung
09:30 – 11:00 Uhr   Erste geführte Yoga-Lektion
11:00 – 11:15 Uhr   Pause
11:15 – 12:15 Uhr   Theorie Herz & Kreislauf – Teil 1
12:15 – 14:15 Uhr   Mittagspause *)
14:15 – 15:15 Uhr   Theorie Herz & Kreislauf – Teil 2
15:15 – 15:30 Uhr   Pause
15:30 – 17:00 Uhr   Zweite geführte Yoga-Lektion
17:00 – 17:30 Uhr   Schlussbetrachtungen, Fragen

*) Auf Wunsch können wir gemeinsam essen gehen

Kursanfrage:
per E-Mail an jpw@integrale-yogaschule.ch
oder telefonisch (079 642 18 67)

Kursbeschreibung:

Unser Herz arbeitet vom ersten bis zum letzten Atemzug ohne Pause. Erholung findet das Herz nur zwischen den Herzschlägen in der sog. Entspannungs- und Füllungsphase (Diastole). Unser Kreislaufsystem versorgt alle Körperzellen mit frischem Sauerstoff und hält den gesamten Körper gesund und vitalisiert diesen.

An diesem Yoga-Thementag lernen wir unser Herz und unser Kreislaufsystem anatomisch und physiologisch ein wenig kennen und versuchen während der Yoga-Übungen ein vermehrtes körperliches Wahrnehmen dafür zu entwickeln.

Dieser Yoga-Thementag ist sowohl für länger praktizierende Yogaschülerinnen und Schüler aber auch für Neueinsteiger ins Yoga geeignet.