Ausgleich von Fisch oder halbes Kamel nach der Kerze
Wieso ist es wichtig, nach dem Üben der Kerze (Sarvāṅgāsana) mit Fisch (Matsyāsana) oder dem halben Kamel (Ardha Uṣṭrāsana) auszugleichen? Bei der Kerze (Sarvāṅgāsana) wird vor allem die Schilddrüse angeregt. Aus diesem Grund muss unbedingt nach der Kerze ein āsana praktiziert…