Entspannungstraining

90-minütige Online-Lektionen

*) Passwort erforderlich,
dieses wird nach erfolgreichem Anmeldeprozess per Mail zugestellt

Übersicht:
Es sind zwei 90-minütige Entspannungstraining-Videos mit exakter Anleitung in Schriftdeutsch verfügbar, welche entweder einzeln oder zusammen gebucht werden können, weitere Infos siehe auch Beschreibung:
– Online Entspannungstraining 1 (Dauer: 92 Minuten)
– Online Entspannungstraining 2 (Dauer 93 Minuten)

Diese beiden Entspannungstrainings-Videos sind ein Auszug aus dem 6-stündigen Online-Seminar ‘Stressmanagement – Methoden zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention‘.

Kursleitung:
Jean-Pierre Wicht, dipl. Yogalehrer, YCH / EYU anerkannt

Kosten:
Online-Entspannungstraining 1 oder 2 (einzeln)  CHF 35.-
Online-Entspannungstraining 1 und 2  (beide)     CHF 60.-
(Bezahlung per Rechnung oder Vorauszahlung, siehe Anmeldeprozess)

Leistungen:
Die Entspannungstrainings stehen für mehrere Wochen zur Verfügung und die Video-Clips dürfen zu jeder Zeit und so oft wie gewünscht angeschaut werden.

Anmeldeprozess:

  • Teilnehmer/innen meiner Kurse erhalten die Zugangsdaten nach der Anmeldung zusammen mit einer pdf-Rechnung per Mail zugeschickt.
  • Bei Personen, welche ich noch nicht kenne, maile ich nach erfolgter Anmeldung eine pdf-Rechnung zu. Nachdem die Kurskosten auf dem Konto gutgeschrieben wurden, übermittle ich das Passwort per Mail.

Kursanmeldung:
Die Anmeldung erfolgt mit dem unten stehenden Anmeldeformular oder per E-Mail an
jpw@integrale-yogaschule.ch

Beschreibung

Dank wertvoller Entspannungsmethoden und -Techniken (wie z.B. Yoga, Meditation, usw.) ist es möglich, sich von Stress zu lösen. Eine regelmässige Übungs-Praxis wirkt körperlicher und mentaler Überbeanspruchung gut entgegen. Eine innere Bereitschaft und Öffnung für diese Übungsmethoden ist sicher vorteilhaft, damit sich Ruhe, Kraft sowie Harmonie gut und beständig etablieren können. Diese Entspannungsmethoden sind sichere Wege für eine fundierte Burnout-Prävention. Darüber hinaus bieten sie gute Übungen an, um die eigenen Kraftreserven wieder aufzubauen, damit ein bestehender Erschöpfungszustand wirksam überwunden werden kann.

Technische Beschreibung der Video-Lektionen

Die meisten Kursanbieter führen Live-Online-Kurse per Zoom oder Skype durch. Dies setzt aber voraus, dass man genau zu dieser Zeit anwesend sein muss, um dem Kurs beizuwohnen. Wir setzen auf ein anderes Prinzip. Wir haben die einzelnen Kurs-Lektionen als Videos aufgezeichnet, welche als eingebettete (embedded) Video auf der Online-Seminarseite unserer Homepage zu jedem gewünschten Zeitpunkt abgespielt werden können. Die Lektionen können jederzeit unterbrochen und mehrmals angeschaut werden.
Dies funktioniert sowohl auf einem PC oder Laptop, aber auch auf einem Tablet oder Smartphone. Wenn man die Lektion auf einem Internet-fähigen TV-Gerät schauen möchte, steht ein Link zum entsprechenden Streaming-Dienst (YouTube) zur Verfügung.

Anmeldeformular zum Online-Seminar 'Stressmanagement'

Ein Widerruf dieser Anmeldung ist nachträglich möglich. Siehe auch Datenschutzerklärung.