Umgang mit Stress
Yoga Themen-Nachmittag
Theorie und Übungen
Samstag oder Sonntag, 13:30 – 17:30 Uhr
Kurs auf Anfrage – findet ab 3 Personen statt
„Von den Schwierigkeiten nicht berührt oder beunruhigt zu werden,
sich von ihnen getrennt zu fühlen, ist der erste Schritt zur Freiheit.“
Kursart:
Yoga Themen-Nachmittag (3 ½ Stunden),
Theorie und Übungen zum Thema ,Umgang mit Stress‘ Kursbeschreibung
Kursdatum:
Samstag oder Sonntag, auf Anfrage
Anmeldeschluss: 10 Tage vor dem Anlass
Teilnehmerkreis:
Für Yoga-Praktizierende, auch für Neueinsteiger/innen
Kursleitung:
Jean-Pierre Wicht
dipl. Yogalehrer, YCH / EYU anerkannt
Kursort:
Integrale Yogaschule, Aarestrasse 17
CH-5412 Vogelsang / Gebenstorf
Kosten:
CHF 110.00 (Barzahlung am Kursnachmittag)
Kursprogramm:
13:30 – 14:30 Uhr Theorie 1: Umgang mit Stress
14:30 – 14:50 Uhr 20 Min. Pause
14:50 – 15:35 Uhr Theorie 2: Umgang mit Stress
15:35 – 15:45 Uhr 10 Min. Pause
15:45 – 17:15 Uhr geführte Yoga-Lektion
17:15 – 17:30 Uhr Schlussbetrachtungen, Fragen
Mitbringen:
Bequeme Kleidung (z.B. Trainer, Jogging-Anzug, usw.), Schreibunterlagen für Notizen.
Yogamatten und Sitzkissen sind vorhanden.
Kursanmeldung:
per E-Mail an jpw@integrale-yogaschule.ch
oder telefonisch (079 642 18 67)
Kursbeschreibung:
Stress ist längst zu einer Volkskrankheit geworden. Der Umgang mit Stress ist immer eine individuelle Sache, die einen vertragen mehr Stress, die anderen weniger. Krankmachender Stress entsteht durch das subjektive Erleben eines Menschen, Dinge nicht mehr positiv steuern und Probleme nicht mehr lösen zu können. Nicht immer ist es möglich, Stressquellen zu beseitigen oder abzuschwächen, wodurch auf die Dauer die Nutzung der natürlichen Ressourcen des Menschen blockiert und dadurch die Leistungsfähigkeit entscheidend vermindert werden können.
Doch dank der wertvollen Yogamethoden kann man den Stress besser bewältigen. Durch regelmässiges Üben von Yoga entsteht immer mehr innere Ruhe und Harmonie, wodurch der äussere Stress besser abgedämpft werden kann.
Dieser Themen-Nachmittag ist sowohl für bereits praktizierende Yogaschüler/innen aber auch für Neueinsteiger/innen ins Yoga geeignet.