Stärkung der Vitalkraft
durch Āsanas, Atem- und Prāṇāyāma-Übungen
Yoga Themen-Nachmittag
Theorie und Übungen
Samstag, 25. April 2026
13:30 – 17:30 Uhr
Der Kurs indet ab 3 Personen statt
„Vitalität heisst Lebenskraft – wo immer es Leben gibt, in der Pflanze,
im Tier oder im Menschen, gibt es die Lebenskraft;
ohne das Vital kann es kein Leben in der Materie und keine lebendige Tat geben.“
Kursart:
Yoga Themen-Nachmittag (3 ½ Stunden),
Theorie und Übungen zum Thema:
,Stärkung der Vitalkraft‘ Kursbeschreibung
Kursdatum:
Samstag, 25.04.2026
Anmeldeschluss: Freitag, 17.04.2026
Teilnehmerkreis:
Für Yoga-Praktizierende, auch für Neueinsteiger/innen
Kursleitung:
Jean-Pierre Wicht
dipl. Yogalehrer, YCH / EYU anerkannt
Kursort:
Integrale Yogaschule, Aarestrasse 17
CH-5412 Vogelsang / Gebenstorf
Kosten:
CHF 110.00 (Barzahlung am Kursnachmittag)
Kursprogramm:
13:30 – 14:30 Uhr Theorie 1: Stärkung der Vitalkraft
14:30 – 14:50 Uhr 20 Min. Pause
14:50 – 15:35 Uhr Theorie 2: Stärkung der Vitalkraft
15:35 – 15:45 Uhr 10 Min. Pause
15:45 – 17:15 Uhr geführte Yoga-Lektion
17:15 – 17:30 Uhr Schlussbetrachtungen, Fragen
Mitbringen:
Bequeme Kleidung (z.B. Trainer, Jogging-Anzug, usw.), Schreibunterlagen für Notizen.
Yogamatten und Sitzkissen sind vorhanden.
Kursanmeldung:
Mit dem unten stehenden Anmeldeformular oder per E-Mail an jpw@integrale-yogaschule.ch
Kursbeschreibung:
Viele Menschen leiden an Erschöpfung und Energieverlust, da das Leben zu viel von ihnen abverlangt. Auch durch ein Burnout, durch Long-Covid und andere Erkrankungen sind die Energiereserven oft erschöpft.
An diesem Yoga Themen-Nachmittag befassen wir uns mit Yoga-Übungen (Āsanas, Atem- und Prāṇāyāma-Übungen), welche den Energie- und Lebenskörper (Vital) wieder nachhaltig erneuern können. Wir lernen verschiedene Yoga-Methoden kennen, mit denen man mit dem richtigen Tempo (Pacing) die Energie-Ressourcen wieder regenerieren kann. Regelmässige Übungspraxis hilft zudem Personen ohne Energiedefizit, den Energielevel auf einem gesunden Niveau zu halten.
Dieser Themen-Nachmittag ist sowohl für bereits praktizierende Yogaschüler/innen aber auch für Neueinsteiger/innen ins Yoga geeignet.