Fortlaufender Hatha-Yoga Kurs

im Gesundheitszentrum Brugg

sanft bis Mittelstufe 

Kursleitung: Iris Huber

jeweils dienstags von 18:00 - 19:30 Uhr

 neuer Kurs ab 08.01.2019 

Kompetent seit über 20 Jahren, 
von den meisten Krankenkassen anerkannt.

 

 

Integrale Yogaschule

Yogakurse in der Region Brugg / Baden

Jean-Pierre Wicht / Iris Huber

Korrespondenzadresse:

Dorfstrasse 8c, CH-5412 Gebenstorf

iris@yoga-zentrum.ch, www.yoga-integrale-yogaschule.ch

Tel. und E-Mail der Kursleiter   siehe Kontakte

Unsere Hatha-Yoga-Kurse sind von den meisten Krankenkassen anerkannt.
Wir haben das EMR- sowie EMfit-Qualitätslabel

 

Inhaltsverzeichnis:

-> Organisatorisches
->
Fotos vom Kursraum
->
Inspiration zum Kurs

 

 

Organisatorisches:

Prospekt als pdf-Datei

Kursort:

 

Raum OASE, im Gebäude D (Neubau)
Fröhlichstrasse 9, CH-5200 Brugg

Lageplan und Fotos
interaktiver Lageplan

Das Gesundheitszentrum ist in ca. 10 Minuten zu Fuss vom Bahnhof Brugg erreichbar (siehe Lageplan).

Fotos des Kursraumes siehe -> hier

Haupteingang Fröhlichstrasse 9 benutzen und nach rechts gehen (Gebäude D), siehe Bild unten:

Parkplätze:

Es steht eine beschränkte Anzahl gebührenpflichtige *) Parkplätze im Bereich des Gesundheitszentrums Brugg zur Verfügung.

*) ab 19.00 Uhr gratis

Kursleitung:

Iris Huber, mehr Infos siehe Portrait von Iris Huber

Kontaktadressen siehe  -> hier

Kursart:

Fortlaufender Hatha-Yoga-Kurs - sanft bis Mittelstufe

Lektion zu 90 Min.

Mehr Infos siehe unten

Prospekt als pdf-Datei

Fortlaufender Kurs:

Dienstag,  18:00 - 19:30 Uhr  neuer Kurs ab 08.01.2019 

Kursdaten:

Daten der Yoga-Kurse im Gesundheitszentrum Brugg 2019

Kurspreis:

Neue Preise ab 2019:

CHF 224.- (Abonnement für 7 Lektionen zu 90 Min.) 
Einlösbar innerhalb 10 Wochen

Wir führen folgende Rabatte ein:

- Wer die 7 Lektionen lückenlos in 7 Wochen belegt, erhält beim nächsten Abo einen Preisnachlass von CHF 14.- was dem früheren Abopreis von CHF 210.- entspricht.

- Wer die 7 Lektionen in 8 Wochen belegt (1x gefehlt), erhält auf das nächste Abo einen Preisnachlass von CHF 7.-

Probelektion:

Jederzeit nach Voranmeldung möglich
Kosten CHF 30.00, wird bei Kursanmeldung am Abopreis angerechnet

Kurs-Einstieg:

Jederzeit möglich

Mitbringen:

Vor Ort sind keine Yoga-Matten vorhanden. Bitte bringen Sie eine Gymnastik- oder Yogamatte, allenfalls eine Decke mit.

Anmeldung:

Iris Huber - Kursleiterin (siehe Kontakte

telefonisch / SMS an 079 279 70 21 
oder per Mail an iris@yoga-zentrum.ch

Ermässigung:

30% für Schüler, Studenten und Arbeitslose, sofern sich die Krankenkasse nicht an den Kurskosten beteiligt.

Krankenkassen:

Einige Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten unserer Yogakurse.
Wir haben das EMR- sowie EMfit-Qualitätslabel   
mehr Infos -> siehe hier

Informationen für neue Kursteilnehmer/innen:

Lesen Sie hier mehr darüber

 

Inspirationen zum Kurs:

Einstimmung

Yoga darf unser persönliches Leben erleichtern, bereichern und immer wieder neu erfrischen. Yoga möchte SCHÖNES & GUTES in unser Leben tragen.

Hatha Yoga ist eine Übungspraxis für unseren Körper. Gleichzeitig beruhigt Hatha Yoga das unbeständige Mental und besänftigt geistige Spannungen. Hatha Yoga möchte uns zu einer Quelle von Kraft und Ruhe führen, damit wir mehr Schutz und Stabilität für den Lebensalltag erhalten. Hatha Yoga ist eine bewährte Übungsmethode, die uns in eine neue, eine solide körperliche und mentale Gesamtverfassung führen kann.

In diesem fortlaufenden Kurs Hatha Yoga, sanft bis Mittelstufe, orientieren wir uns nicht ausschliesslich an äusserer Perfektion. Vielmehr wird darauf geachtet, eine ausgewogene Zusammenarbeit aller Körperbestandteile zu fördern, um eine ausgewogene körperlich-mentale Verfassung hervorzubringen. Hatha Yoga darf uns in einen Ruhezustand führen mit der Möglichkeit, diesen Zustand in unseren Lebensalltag zu integrieren. In diesem Kurs möchten wir eine Annäherung in den eigenen persönlichen Yogaweg entwickeln, sodass wir immer mehr von Lebensfreude berührt werden und Vertrauen empfinden.

Einfach und still üben wir, und dies mit guter Achtsamkeit und Integration einer natürlichen Atembewegung. Körperliche Kraft, Schutz und Stabilität sowie mentale Ruhe und Loslösung können sich auf diese Weise einstellen und etablieren. Hatha Yoga soll Freude, Kraft, Erleichterung und somit SCHÖNES & GUTES in unser Leben tragen.

Die Kursleiterin verfügt über gutes medizinisches Grundlagenwissen (Bewegungsapparat und innere Körpersysteme) und arbeitet seit über 20 Jahren als Yogalehrerin. Sehr gerne bieten wir Ihnen kompetente Übungslektionen an und berücksichtigen dabei die individuellen Möglichkeiten der Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer.

Was dürfen Sie von diesem Kurs und seinen Übungslektionen erwarten

- Förderung einer guten Zusammenarbeit zwischen den Bestandteilen des passiven und des aktiven Bewegungsapparates (Knochen, Gelenke, Bänder, Muskeln und Sehnen), dies für körperliche Kraft, Beweglichkeit, Aufrichtung, Haltung und Wahrnehmung.

- Integration der wichtigsten Übungsmassnahmen zur Unterstützung und Förderung der Gesundheit von: Hüfte, Becken, Kreuz-Darmbeingelenk, unteren Rücken und Lendenwirbelsäule, oberen Rücken mit Brustwirbelsäule, Brustkorb und Schultergürtel sowie für Kopf, Nacken und Halswirbelsäule.

- Aktivierung der Nerven, sanfte Anregung des Blut- und Lungenkreislaufs, Entwicklung der Atemmuskeln, dies für die Reinigung sowie Nährung der inneren körperlichen Bestandteile (Organe, Drüsen). Förderung einer kontinuierlichen Sauerstoffzufuhr zu allen Körperzellen. Körperlicher Schwäche mit Unwohlsein und Schmerzen kann so entgegengewirkt werden.

Auf Ihr Kommen und die gemeinsame Übungspraxis freuen wir uns.

Ihr Team der Integralen Yogaschule - Kursleitung Iris Huber

 

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