Zusatzlehrgang klassischer Yoga

Ausbildungsmodul für Yogalehrer-/innen
zur Vertiefung der 2-jährigen Basis-Ausbildung

 

Dieser Lehrgang wird in dieser Form nicht mehr durchgeführt.

Von 2007 bis 2017 haben 8 Lehrgänge stattgefunden.

104 Teilnehmer/innen haben diesen Lehrgang absolviert.

Prospekt als pdf-Datei

Weitere Weiterbildungs- und Upgrading-Lehrgänge

 

 

Unterrichtsfächer:

Theorie und Praxis für den Hatha-Yoga Unterricht

Bewegungsapparat:

- Hüftzentrierung - Verbesserung Beckenposition für ein bewegliches Becken und für gesunde Hüften. 

- Rumpfaufrichtung - starke, bewegliche und entspannte Wirbelsäulen- und Bauchwandmuskeln.

Bewegungsapparat - Maßnahmen im Hatha-Yoga-Unterricht:

- Maßnahmen bei einer Lenden-Hyperlordose (Hohlkreuz) und für einen kräftigen sowie entspannten unteren Rücken. 

- Maßnahmen bei einer Brustwirbelsäulen-Hyperkyphose (Rundrücken) und für einen kräftigen, einen beweglichen Schultergürtel mit einer guten Öffnung der Körpervorderseite.

- Diskushernie im unteren Rücken - vorbeugende und lindernde Maßnahmen. 

- Skoliosen, seitlichen WS-Verkrümmungen ohne Wirbelrotation im oberen und im unteren Rücken - was ist zu beachten.

Atmungssystem - Maßnahmen im Hatha-Yoga-Unterricht:

- Kräftige, flexible und entspannte Atemmuskeln (Thoraxwand) und Atem-Hilfsmuskeln.

- Gesunderhaltung der oberen sowie der unteren Atemwege - Übungsabläufe.

Atemarbeit im Hatha-Yoga-Unterricht:

- Ziel dieser Arbeit erkennen und die verschiedenen Übungsmethoden richtig anwenden lernen.

Unser Herz und das Kreislaufsystem:

- Anatomie, Physiologie, Ursachen von Erkrankungen, 

- vorbeugende und lindernde Maßnahmen in der Hatha-Yoga-Praxis.

Unser Verdauungssystem:

- Anatomie und Physiologie der 5 Verdauungsphasen.

- Die Hatha-Yoga-Arbeit für das Verdauungssystem.

Unsere Nieren:

- Bau und Aufgaben unserer Nieren.

- Hatha-Yoga für die Gesundheit unserer Nieren - wichtige Zusammenhänge erkennen.

Unser Nervensystem:

- Aufgaben unseres Nervensystems. 

- Die Gesunderhaltung des Nervensystems aus Sicht des Yoga.

- Hatha-Yoga für die Gesundheit unseres Nervensystems - Zusammenhänge erkennen.

 

Alles LEBEN ist Yoga - Yoga-Sadhana
Übrungspraxis für die spirituelle Entwicklung

Lebensführung aus Sicht des Yoga:

- Abhyasa und Vairagya: über Achtsamkeit und Hingabe in der Yoga-Sadhana, über Gleichmut. 

- Yama- und Niyama-Sadhana - das Besänftigen der Sinne.

Pranayama-Sadhana:

- Samavritti-, Vishamavritti- und Sabija-Pranayama: das Beruhigen der vitalen und mentalen Kräfte, das Klären der Vitalhülle (Pranamayakosa) sowie das Klären und Besänftigen der Denkhülle (Manomayakosa).

Yoga-Sadhana:

- Yoga: Hinwendung an das Leben - Hindernisse auf diesem Weg. 

- Mudra-Sadhana: das Verfeinern der Lebensenergie und das Besänftigen der mentalen Hüllen. 

- Dharana-Sadhana: Konzentrationsmethoden für die Stille.

 

 

Organisatorisches:

Ausbildungsdauer:

13 Samstage /  Total 74 Unterrichtsstunden

Ausbildungsdaten:

Dieser Lehrgang wird in dieser Form nicht mehr durchgeführt.

Unterrichtszeiten:

Sa. 9.00 - 12.00 / 13.30 - 17.00

Kursleitung:

Iris Huber

Kursort:

Yoga-Zentrum, Badstrasse 18b, CH-5408 Ennetbaden

Teilnahmevoraussetzungen:

Ausgebildete Yogalehrer-/innen

Anzahl Teilnehmer/innen:

Die Anzahl Teilnehmer und Teilnehmerinnen ist auf max. 10 Personen begrenzt.

Unterrichtsmaterial:

Umfassende Skriptunterlagen als Nachschlagewerk
(2 bis 3 breite Ordner)

Hausaufgaben:

Die Lehrgangsdaten sind so gesetzt, dass der behandelte Unterrichtsstoff zwischen den Ausbildungstagen studiert werden kann.

Ausbildungskosten:

CHF 2100.- (13 Samstage) 
Das oben aufgeführte Unterrichtsmaterial ist im Preis inbegriffen,
exkl. Unterkunft und Verpflegung.

Ausbildungsabschluss / Lehrgangsurkunde:

Es erfolgt keine Abschlussprüfung. 

Die Ausbildungsstunden dieses Lehrgangs können bei einer EMR-Registrierung angerechnet werden. Weitere Auskünfte werden im persönlichen Gespräch erteilt.  

Bei einer Teilnahme am direkten Unterricht an 10 von 13 Ausbildungs-Samstagen wird eine Lehrgangsurkunde überreicht. Bei mehr als 3 Absenztagen wird eine Unterrichts-Bestätigung der besuchten Lektionen ausgestellt.

Hotelliste:

Hotel Limmathof, ca.300m vom Kursort entfernt, Tel: 056 200’17’17. www.limmathof.ch
Hotel Blume
, ca. 300m vom Kursort entfernt, Tel: 056 200'02'00, www.blume-baden.ch

Auskunft über weitere Übernachtungsmöglichkeiten und Hotelpreise: Info Baden, Tel 056 200'87'87 oder weitere Infos über Baden via Internet: www.baden.ch

Es gibt auch Bed and Breakfast Unterkünfte in der nähren Region.

Informationen und Anmeldung:

Iris Huber, Adresse siehe Kontakte

 

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