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Yoga-Treffpunkt am Samstagmorgen

Regeneration für Körper und Mental
Einfache Übungsmethoden, die Körper und Mental entlasten.

10:00 – 12:00 Uhr, erstmals am 19.10.2019

„Die Güte braucht keine Anleitung, sondern Anwendung,
und sie ist ein Zeichen der Stärke und Entschlossenheit.“

Inspiriert von: Mirra Alfassa – die Mutter (1878 – 1973)

Kursart:
Integraler Yoga, (2 Stunden)
Mehr Informationen hier

Kursleitung:
Iris Huber, dipl. Yogalehrerin, Yoga-Ausbildnerin

Kursort:
Integrale Yogaschule, Aarestrasse 17
CH-5412 Vogelsang / Gebenstorf

Kursanmeldung:
Telefonisch oder per Email an Iris Huber
+41 79 279 70 21, iris@integrale-yogaschule.ch
siehe auch Kontakt

Kosten:  
CHF 45.- (Barzahlung)

Kursdaten / Kurszeit / Anmeldetermine:

  • Samstag, 19. Oktober 2019, 10:00 – 12:00 Uhr
    Anmeldeschluss: Mittwoch, 16. Oktober 2019
  • Samstag, 09. November 2019, 10:00 – 12:00 Uhr
    Anmeldeschluss: Mittwoch, 06. November 2019

 

Mitbringen: 
Bequeme Kleidung (z.B. Trainer, Jogging-Anzug, usw.).
Yogamatten und Sitzkissen sind vorhanden.

Einblick in die Übungspraxis:

Leichte Yoga-Positionen, welche unseren Körper aktiv regenerieren, ihn entspannen und gleichzeitig eine natürliche Atemführung zulassen.

Angenehme Gelenkübungen, die mühelos praktiziert werden können, damit sich der Körper lebendig und schmiegsam anfühlen darf.

Atem-geführte-Bewegungen entwickeln ein solides physisch-psychisches Gleichgewicht, sie fördern die Harmonie im Körper und ebenso im Mental.

Einfache Atemübungen wirken harmonisierend auf die beiden Regulationssysteme ein (Nerven- u. Hormonsystem). Sie beeinflussen positiv vegetativ gesteuerte Vorgänge wie: Atmung, Verdauung, Stoffwechsel sowie Herz- und Kreislauf.

Diese Übungspraxis, zusammen mit einer nach innen gewendeten Konzentration, sie führt uns in einen guten Ruhezustand, sie bewahrt die physische, die nervliche und die mentale Lebenskraft.

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