Yoga-Treffpunkt am Mittwochabend

Yoga für Körper, Atem & Bewusstsein

Mittwoch, 19:30 – 21:00 Uhr

Weitere Kursdaten in Planung (einzeln buchbar)

siehe auch Blog-Beitrag:
‚Yoga-Treffpunkt – Yoga für Körper, Atem & Bewusstsein‘

Die Kurse & Anlässe sind geeignet für Menschen im mittleren Erwachsenenalter (45. bis ca. 70. Lebensjahr).

„Die Güte braucht keine Anleitung, sondern Anwendung,
und sie ist ein Zeichen der Stärke und Entschlossenheit.“

Inspiriert von: Mirra Alfassa - die Mutter
(1878 - 1973)

Kursart:
Yoga für Körper, Atem & Bewusstsein (90 Min.)
siehe auch Kursinformationen

Kursleitung:
Iris Huber, dipl. Yogalehrerin, Yoga-Ausbildnerin

Kursort:
Integrale Yogaschule, Aarestrasse 17
CH-5412 Vogelsang / Gebenstorf

Mitbringen: 
Bequeme Kleidung (z.B. Trainer, Jogging-Anzug, usw.).
Yogamatten und Sitzkissen sind vorhanden.

Kosten:  
CHF 35.00 pro Anlass

Kurstag / Kurszeit:
Mittwoch, 19:30 – 21:00 Uhr

Kursdaten:
Weitere Kursdaten in Planung

Kursanmeldung:
Mit Kontaktformular
telefonisch oder per Email möglich, siehe Kontakt

Jeder Yoga-Treffpunkt Anlass ist auch einzeln buchbar

Kursinformationen Yoga-Treffpunkt am Mittwochabend

Herzlich willkommen zum Yoga-Treffpunkt am Mittwoch.
Mit guten Yoga-Stellungen kümmern wir uns um körperliches Wohlbefinden. Im Besonderen aktivieren wir unsere Atemmuskulatur, wir stärken sie, fördern ihre Elastizität und wir lassen diese Muskeln auch entspannen. Die Atembewegung ist gewiss die wichtigste Bewegung für uns Menschen, sie ist lebenswichtig. Die Atemmuskulatur unterstützt und vertieft unsere Ein- und unsere Ausatmung.
Ohne Atmung, ohne Ein- und Ausatmung ist Leben für uns nicht möglich. Sauerstoffaufnahme bedeutet gleichzeitig Energiezufuhr. Ohne diese Lebensenergie können die körperlichen Bestandteile nicht funktionieren. Der menschliche Organismus benötigt eine ununterbrochene Sauerstoffzufuhr. Ebenfalls ist die körperliche Abwehrkraft eng verbunden mit einer kontinuierlichen Sauerstoffversorgung.
Verschiedene körperliche Bestandteile ermöglichen die lebenswichtige Sauerstoffversorgung des menschlichen Organismus. Die Übungspraxis während den Yoga-Treffpunkten am Mittwoch widmen wir daher speziell diesen körperlichen Bestandteilen. Wir kümmern uns um die oberen Atemwege, wir pflegen die unteren Atemwege (speziell Lunge) und stimulieren die Atemmuskulatur am Brustkorb, aktivieren die Atem-Hilfsmuskeln am Hals und oberen Rücken (Schulterbereich), wir kräftigen die Bauchmuskeln (wichtige Atem-Hilfsmuskeln für die Ausatmung) und unterstützen die Gesundheit von Herz und den Blutgefässen.
Innere Sammlung und Ruhe besänftigen das reaktive Bewusstsein unserer vitalen Ebene und sie beruhigen und klären unser Mental. Dieser Ruhezustand unterstützt die Durchlässigkeit des stofflichen Körpers, wodurch die Atmung die körperliche Durchblutung und die Sauerstoffversorgung verbessern kann. Nicht allein Bewegung durchblutet den Körper, nein, es ist auch eine Durchlässigkeit nötig. Achtsamkeit und Ruhe sind eine bedeutsame Voraussetzung für eine robuste Gesundheit.

Anmeldeformular Yoga-Treffpunkt am Mittwochabend

Unsere Kursangebote werden in kleinen Gruppen durchgeführt. Wir bitten daher um Verständnis, dass wir unsere Yogaplätze nicht für angehende oder bereits diplomierte Yogalehrer/innen oder Personen aus ähnlichen Berufszweigen vergeben. Vielen Dank für die Kenntnisnahme.

Weitere Kursdaten sind in Planung