Yoga-Anlässe - Sonntagvormittag

Yoga-Anlässe für körperliche Regeneration und geistige Ruhe

Während den Führungen Yoga & Meditation unterstützen wir die Nervenkraft zur Bildung einer besseren Nervenschutzhülle. Ein einheitliches Zusammenwirken der physischen Nerven und des Atems darf sich entwickeln und die körperliche sowie die geistige Ebene berühren. Körperliche und ebenfalls geistige Anstrengungen werden wahrgenommen, damit diese Anspannungen abgebaut, Erregungen sowie Nervosität gemildert werden.

Konzentration und Hingabe, gemeinsam bilden sie die Grundlage für einen beständigeren Ruhezustand. Geistige Konzentration ist immer die Grundlage von Meditation. Konzentration löst Enge auf. Sie befreit vom Denkzwang. Konzentration bringt die Lebensenergie in Einklang, sodass mehr innerer Frieden sowie eine innere Gewissheit für das Gute im Leben erfahrbar werden.

In Stille und Einfachheit werden diese Führungen angeboten. Zu Beginn entspannen 2 bis 3 einfache körperliche Stellungen (Asanas) den unteren Rücken. Atem geführte Bewegungsabläufe (Karana-Praxis), körperliche sowie geistige Gesten (Mudra-Praxis), Atemübungen und mildes Pranayama sowie Konzentration/Meditation am Ende jeder Führung fördern als Synthese die körperliche Regeneration und die geistige Ruhe.

Was führt zu Anspannungen und Unruhe?

Es gehört zur menschlichen Natur, sich etwas zu wünschen. Dieses Begehren, dieses Verlangen nach äusseren Sinnesreizen löst fortlaufend Wunsch- und Tatenergien aus. Es sind unruhige Energien, welche die physische und die geistige/psychische Ebene erfassen. Körper und Geist werden in die Unruhe hineingezogen, körperliche und geistige Anspannungen sind leider oftmals die Folge.

Körper & Geist gehören zusammen. Halten Unruhe und Anspannungen über längere Zeit an, stört dies die harmonische Zusammenarbeit körperlicher Systeme und das menschliche Bewusstsein wird strapaziert. Die physische und ebenfalls die psychische Lebensenergie sind nicht mehr im Einklang. Körperliche Kraftreserven können auf diese Weise leider abgebaut werden. Gleichzeitig können sich ungünstige Gemütszustände entwickeln und das psychische Wohlbefinden wird belastet.

Die Führungen Yoga & Meditation am Sonntagvormittag sollen Körper & Geist neu ordnen und den Kreislauf von Anspannungen sowie Unruhe überwinden helfen.