Yoga-Anlässe

Yoga für Körper & Mental

Yoga-Praxis für mehr körperliche & mentale Harmonie,
zur Bewahrung der Lebenskraft und gegen Nervosität.

Mittwoch, 17:30 – 19:00 Uhr
18. Januar / 15. Februar / 8. März / 29. März 2023
einzeln buchbar

Die Kurse & Anlässe sind geeignet für Menschen im mittleren Erwachsenenalter (45. bis ca. 70. Lebensjahr).

„Die Güte braucht keine Anleitung, sondern Anwendung,
und sie ist ein Zeichen der Stärke und Entschlossenheit.“

Inspiriert von: Mirra Alfassa - die Mutter
(1878 - 1973)

Kursart:
Yoga-Praxis für mehr körperliche & mentale Harmonie,
zur Bewahrung der Lebenskraft und gegen Nervosität.
siehe auch Kursinformationen

Kursleitung:
Iris Huber
dipl. Yogalehrerin, Yoga-Ausbildnerin

Kursort:
Integrale Yogaschule, Aarestrasse 17
CH-5412 Vogelsang / Gebenstorf

Mitbringen: 
Bequeme Kleidung (z.B. Trainer, Jogging-Anzug, usw.).
Yogamatten und Sitzkissen sind vorhanden.

Kosten:   CHF 32.00 pro Anlass

Kurstag / Kurszeit:  Mittwoch, 17:30 – 19:00 Uhr

Kursdaten:  
18. Januar 2023
15. Februar 2023
08. März 2023
29. März 2023

Anmeldeschluss:  7 Tage vor dem Anlass

Kursanmeldung:
Mit Kontaktformular
telefonisch oder per Email möglich, siehe Kontakt

Jeder Anlass Yoga für Körper & Mental ist einzeln buchbar

Kursinformationen

Eine menschliche Neigung ist das innere Umhergetriebensein. Viele Menschen verspüren eine Nervosität, viele Menschen nehmen innere Spannungen wahr. Ankommen ist infolge innerer Unruhe kaum mehr möglich. Ankommen und leben in der Gegenwart, dies löst Spannungen und Nervosität auf. Ankommen lässt uns spontan innere Zufriedenheit fühlen. Ankommen ermöglicht uns, das Leben wahrzunehmen, wir können uns dem eigenen physischen Körper mit all seinen Funktionen gewahr werden, wir können unseren Körper neu erkennen und ausbalancieren. Eine neue Harmonie darf sich in aller Ruhe aufbauen und einrichten.

Eine neue körperliche Ordnung dürfen wir fühlen, ein vertrauensvolles sich öffnen wird möglich. Unsere gemeinsame Yoga-Praxis darf die Bestandteile unseres Skelett- und Muskelsystems erreichen. Ungleichgewichte werden wahrnehmbar. Diese Dysbalancen wollen wir mit einer ausgewogenen Yoga-Praxis begegnen. Gleichzeitig soll unser Körper etwas Weiches, etwas Gutes und Weites erfahren dürfen. Wir möchten Harmonie im Skelett- und Muskelsystem zulassen.

Während der gemeinsamen Yoga-Praxis nehmen wir unsere mentale Aktivität zurück. Wir üben uns darin, in einen ruhigen körperlichen Zustand hineinzuwachsen, wir bleiben bezogen auf einen tief in uns Menschen wohnenden Frieden. Wir nehmen Abstand von der Neigung, von äusseren Reizen fortgerissen und von inneren Reaktionen auf äussere Reize hineingezogen zu werden. Die gemeinsame Yoga-Praxis hilft, dass wir uns des eigenen inneren Getriebenseins gewahr werden. Wir nehmen diese Unruhe zuerst liebevoll an, danach geben wir diese Nervosität hin und lösen uns von ihr.

Diese gemeinsame Yoga-Praxis unterstützt eine harmonischere Zusammenarbeit der verschiedenen inneren Körpersysteme untereinander wie beispielsweise: Gefäss-System, Nervensystem, Hormonsystem, Atmungssystem, Verdauungssystem und Stoffwechsel, Harnsystem mit den Nieren. Unser gemeinsames Yoga tut dem Herzen gut, sie unterstützt die körperliche Abwehrkraft, sie wirkt positiv auf die inneren und ebenso auf die äusseren Geschlechtsorgane ein und tut den Knochen, den Gelenken und allen Muskeln gut.

Nach innen gewendet, achtsam und liebevoll folgen wir einer Yogapraxis, welche folgende Übungsmethoden umfasst:

  • Asanas (körperliche Stellungen)
  • Karanas (Atem geführte Bewegungen)
  • Mudras (körperliche Gesten)
  • Einfache Atemübungen
  • Leichtes Pranayama (Atem-Rhythmisierung)

Diese gemeinsame Yoga-Praxis eignet sich grundsätzlich für alle Menschen. Zudem ist sie ebenfalls gut geeignet für Menschen im mittleren Erwachsenenalter (45. bis ca. 70. Lebensjahr).

Ich freue mich auf alle, die mit mir üben möchten. Gemeinsam kultivieren wir mehr Harmonie im Körper und Mental, wir bewahren unsere Lebenskraft und kümmern uns um inneren Frieden.

Anmeldeformular einzelne Lektionen 'Yoga für Körper und Mental'

Unsere Kursangebote werden in kleinen Gruppen durchgeführt. Wir bitten daher um Verständnis, dass wir unsere Yogaplätze nicht für angehende oder bereits diplomierte Yogalehrer/innen oder Personen aus ähnlichen Berufszweigen vergeben. Vielen Dank für die Kenntnisnahme.

Ein Widerruf dieser Anmeldung ist nachträglich möglich. Siehe auch Datenschutzerklärung.