Kompetent seit über 20 Jahren - von den meisten Krankenkassen anerkannt.

Achtsamkeit / Meditation für Männer

Jeweils am Montagabend von 20:15 - 21:45 Uhr im Gesundheitszentrum Brugg

Kursart:
Fortlaufender Kurs ‚Achtsamkeit / Meditation für Männer‘,
Lektionen zu 90 Min., Einzellektionen sind möglich.
Mehr Informationen zum Kurs hier.

Kursleitung:
Jean-Pierre Wicht, dipl. Yogalehrer, YCH / EYU anerkannt

Kursort:
Gesundheitszentrum Brugg, Haus D, Raum OASE
Fröhlichstrasse 9, CH-5200 Brugg

Kursdaten:
jeweils am Montagabend von 20:15 – 21:45 Uhr
Kurstermine siehe hier   / Daten 2019 als pdf

Kurseinstieg:  Jederzeit möglich, Anmeldung erforderlich

Mitbringen:
Vor Ort sind keine Yoga-Matten vorhanden. Bitte bringen Sie eine Gymnastik- oder Yogamatte, allenfalls eine Decke sowie ein Sitz- oder Meditationskissen mit.

Kursanmeldung:
Telefonisch, per SMS oder Email an Jean-Pierre Wicht,
+41 79 642 18 67, jpw@integrale-yogaschule.ch
siehe auch Kontakte

Kurskosten: 
Neuer Preis ab 2019
CHF 32.-   (Einzelzahlung pro Lektion)
CHF 224.- (Abonnement für 7 Lektionen zu 90 Min.)

Rabatte ab 2019:
•  Bei Einlösung der sieben Lektionen innerhalb von 7 Wochen ab Abo-Beginn gewähren wir einen Preisnachlass von CHF 14.-. Die Abonnement-Kosten belaufen sich somit auf CHF 210.-.
•  Bei Einlösung der sieben Lektionen innerhalb von 8 Wochen ab Abo-Beginn gewähren wir gerne einen Preisnachlass von CHF 7.-. Die Kosten für ein Abo belaufen sich somit auf CHF 217.-.

Probelektion:
Jederzeit nach Voranmeldung möglich.

Kosten Probelektion:
CHF 30.-. Diese Kosten werden bei einer Kursanmeldung angerechnet und vom Abonnementpreis abgezogen.

Krankenkassen:
Einige Krankenkassen beteiligen sich an den Abo-Kosten meiner Yogakurse. 
Mehr Infos -> siehe hier

Kursdaten:

Januar:         07.01. / 14.01. / 21.01. / 28.01.2019
Februar:       04.02. / 11.02. / 18.02. / 25.02.2019
März:            04.03. / 11.03. / 18.03. / 25.03.2019
April:            01.04. / 08.04. / 29.04.2019
Mai:              06.05. / 13.05. / 20.05. / 27.05.2019
Juni:             03.06. / 17.06. / 24.06.2019
Juli:              01.07. / 08.07.2019
August:        05.08. / 12.08. / 19.08. / 26.08.2019
September:  02.09. / 09.09. / 16.09. / 23.09.2019
Oktober:      14.10. / 21.10. / 28.10.2019
November:   04.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11.2019
Dezember:   02.12. / 09.12. / 16.12.2019

Werden später bekannt gegeben.

Meditation – Kontemplation (dhyana)

Meditation (dhyana) ist ein innerer Zustand absoluter Ruhe und kann normalerweise nicht ohne vorbereitende Übungen erreicht werden.
Innere Ruhe ist die Voraussetzung, dass wir den harmonischen Zustand von dhyana (Meditation – Kontemplation) erreichen können. Unser Mental (engl. mind, Sanskrit: manas) muss zuerst zum Schweigen gebracht werden. In der Meditation stören unsere Verstandeskräfte und verhindern das ruhige Fliessen der Meditation (tatra pratyaya-ekatanata dhyanam).
Die Yogatradition bietet sehr viele vorbereitende Übungen (Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Pranayama, Mudras und Konzentrationstechniken) an, welche uns Schritt für Schritt in die Ruhe führen.
Das Ziel von dhyana ist aber nicht, sich durch die innere Ruhe ’nur‘ zu entspannen, sondern das normale Bewusstsein zu erweitern und sich der immanenten Transzendenz zu öffnen.
Hingabe und der sog. Anfänger-Geist (Beginner’s Mind) sind wichtige Voraussetzungen, um diesbezüglich gute Fortschritte erfahren zu dürfen.

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