Yoga-Treffpunkt

für Wohlbefinden, Regeneration und Stille

im Gesundheitszentrum Brugg

Einfache Übungsmethoden, die Körper 
und Mental berühren und unser Leben erleichtern

Kursleitung: Iris Huber

6 Samstagnachmittage, 14:00 - 17:00 Uhr - auch einzeln buchbar

12. Januar, 16. Februar, 23. März, 21. September, 
19. Oktober und 16. November 2019

Kompetent seit über 20 Jahren, 
von den meisten Krankenkassen anerkannt.

 

 

Integrale Yogaschule

Yogakurse in der Region Brugg / Baden

Jean-Pierre Wicht / Iris Huber

Korrespondenzadresse:

Dorfstrasse 8c, CH-5412 Gebenstorf

iris@yoga-zentrum.ch, www.yoga-integrale-yogaschule.ch

Tel. und E-Mail der Kursleiter   siehe Kontakte

Unsere Hatha-Yoga-Kurse sind von den meisten Krankenkassen anerkannt.
Wir haben das EMR- sowie EMfit-Qualitätslabel

 

Inhaltsverzeichnis:

-> Organisatorisches
->
Fotos vom Kursraum
->
Inspiration zum Kurs

 

 

Organisatorisches:

Kursort:

 

Raum OASE, im Gebäude D (Neubau)
Fröhlichstrasse 9, CH-5200 Brugg

Lageplan und Fotos
interaktiver Lageplan

Das Gesundheitszentrum ist in ca. 10 Minuten zu Fuss vom Bahnhof Brugg erreichbar (siehe Lageplan).

Fotos des Kursraumes siehe -> hier

Haupteingang Fröhlichstrasse 9 benutzen und nach rechts gehen (Gebäude D), siehe Bild unten:

Parkplätze:

Es steht eine beschränkte Anzahl gebührenpflichtige *) Parkplätze im Bereich des Gesundheitszentrums Brugg zur Verfügung.

*) ab 19.00 Uhr gratis

Kursleitung:

Iris Huber, mehr Infos siehe Portrait von Iris Huber

Kontaktadressen siehe  -> hier

Kursart:

Integraler Yoga

halbtägig (3 Stunden)

Mehr Infos siehe unten

Inspiration als pdf-Datei

6 Samstag-
nachmittage:

jeweils 14:00 - 17:00 Uhr, erstmals am 12. Januar 2019

Jeder Nachmittag ist auch einzeln buchbar

Teilnehmerkreis:

Für Yoga-Praktizierende

Dieser Anlass ist nicht für ausgebildete Yogalehrer/innen gedacht. 
Wir bieten spezielle Weiterbildungstage für Yogalehrer/innnen an.

Kosten:

CHF 64.- pro Nachmittag

Kursdaten und Anmeldetermine: 

1. Samstagnachmittag:  12. Januar 2019

Anmeldung bis Donnerstag, 3. Januar 2019 möglich

2. Samstagnachmittag:  16. Februar 2019

Anmeldung bis Donnerstag, 7. Februar 2019 möglich

3. Samstagnachmittag:  23. März 2019

Anmeldung bis Donnerstag, 14. März 2019 möglich

4. Samstagnachmittag:  21. September 2019

Anmeldung bis Donnerstag, 12. September 2019 möglich

5. Samstagnachmittag:  19. Oktober 2019

Anmeldung bis Donnerstag, 10. Oktober 2019 möglich

6. Samstagnachmittag:  16. November 2019

Anmeldung bis Donnerstag, 7. November 2019 möglich

Mitbringen:

Vor Ort sind keine Yoga-Matten vorhanden. Bitte bringen Sie eine Gymnastik- oder Yogamatte, allenfalls eine Decke sowie ein Sitz- oder Meditationskissen mit.

Anmeldung:

Iris Huber - Kursleiterin (siehe Kontakte

telefonisch / SMS an 079 279 70 21 
oder per Mail an iris@yoga-zentrum.ch

Informationen für neue Kursteilnehmer/innen:

Lesen Sie hier mehr darüber

 

Inspirationen zum Kurs:

 

Text als pdf-Datei

Einstimmung  

Yoga möchte unser Leben erleichtern und bereichern. Yoga kann den inneren Reichtum von uns Menschen hervorbringen.

Unser Verstand (Mental) mit seinem Denkvermögen ist ein gutes Instrument, welches uns Menschen zur Verfügung steht. Als mentale Wesen haben wir die Möglichkeit, uns positiv zu entwickeln. Wir können unser Leben mit all seinen Umständen bejahen, uns daran erfreuen. Mit unserem Verstand (Mental) können wir Ordnung schaffen, und dies auf vielen Ebenen unseres Daseins. Während der Hatha-Yoga-Praxis unterstützt ein gesundes Mental den physischen Körper mit seinen vielen Funktionen. Ein solider, ruhiger Verstand stärkt unsere nervliche Lebenskraft und bringt einen guten Ruhezustand in unser Gemüt. Ein gesundes Mental schenkt uns Achtsamkeit und weitere positive innere Kräfte. Mit unserem gesunden, soliden Verstand (Mental) können wir Ordnung schaffen, wodurch sich Schritt um Schritt ein neues inneres Bewusstsein entwickeln kann.

Je mehr wir uns auf dieses neue innere Bewusstsein einlassen, umso mehr kommen wir mit dem eigenen inneren Reichtum in Berührung. Neue Lebensperspektiven und neue Lebenslust kommen hervor. Neue innere Kräfte wie Anpassungsfähigkeit an Lebensumstände, Wandlungsfähigkeit, Zielgerichtetheit, gute körperliche und mentale Stabilität, Konzentration, aber auch Geduld sowie Mut und Sanftmut, all diese inneren Kräfte können in unser Leben hineingewoben werden. Schwächende Kräfte, die wir hier gar nicht erwähnen wollen, diese ungünstigen Kräfte treten beiseite.

Diese Samstagnachmittage Yoga-Treffpunkt festigen unser Mental. Die Übungsmethoden fördern ein beständiges, ein solides und somit ruhiges Mental, sodass wir mit diesem neuen inneren Bewusstsein in Berührung kommen dürfen. Diese Samstagnachmittage Yoga-Treffpunkt unterstützen uns darin, Fähigkeiten wie Loslösung, beiseitetreten und sein lassen zu entwickeln. Wir erfahren uns vermehrt als Beobachterin oder als Beobachter. Wohlbefinden, Ruhe und wahrhaftigere Regeneration fliessen uns vermehrt von innen zu.

Harmlos wie ein kleines Kind und liebevoll, auf diese Weise üben wir gemeinsam während dieser Samstagnachmittage Yoga-Treffpunkt. Wir lassen sein, lösen uns von der gewohnheitsmässigen Aktivität und werden still. Wir regenerieren, wir erneuern unsere Lebensenergie und entwickeln ein neues Wohlbefinden. Wir verlernen die Einmischung des Verstandes (Mental) in jede körperliche oder geistige Handlung. Wir lernen, uns als achtsamer und stiller Zeuge wahrzunehmen.

Die Übungsmethoden während dieser Samstagnachmittage Yoga-Treffpunkt sind einfach sowie unkompliziert. Sie berühren unseren Körper und unser Mental. So lassen wir uns von

- angenehmen Gelenkübungen für Kopf, Hals und Nacken, für Arme, Hüfte und Beine berühren. Wir erfahren die Gelenke als Treffpunkte für Lebendigkeit, Lebensfreude, Wandlung, Neuorientierung u.a.m.

- Leichte Yogapositionen für die Blutgefässe im Kopf- u. Halsbereich sowie im Brustkorb, sie verändern unser Bewusstsein und verbessern unsere Wahrnehmungsfähigkeit. Sie entwickeln die Hingabe für unser persönliches Leben.

- Sanfte Atem-geführte-Bewegungen, einfache Atemübungen, Atem-Achtsamkeit und schöpferische Kontemplationen ermöglichen uns, tiefer in der Loslösung anzukommen, sie bringen uns Stille, Heil und Wohlbefinden.

Wir freuen uns sehr herzlich auf Ihr Kommen.

Ihr Team der Integralen Yogaschule - Kursleitung Iris Huber

 

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