Yoga-Thementag

im Gesundheitszentrum Brugg

Methoden zur Stressbewältigung

und Burnout-Prävention

Theorie und Übungen


Samstag, 23. November 2019

Ganztägiger Kurs für Yoga-Praktizierende,
aber auch für Neueinsteiger/innen

Integrale Yogaschule

Yogakurse in der Region Brugg / Baden

Kursleitung: Jean-Pierre Wicht

Korrespondenzadresse:

Dorfstrasse 8c, CH-5412 Gebenstorf, 079 642'18' 67

info@yoga-zentrum.ch, www.yoga-integrale-yogaschule.ch


pdf-Prospekt      Lageplan / Fotos      Kontakt

 

 

Kursbeschreibung:

Stress ist zu einem Dauerthema geworden. In der modernen Gesellschaft sind wir alle mehr oder weniger Stress ausgesetzt. Der Umgang mit Stress ist immer eine individuelle Sache. Die einen vertragen mehr Stress, die anderen weniger. Nicht immer ist es möglich, die Stressquelle zu beseitigen oder abzuschwächen. Doch dank der wertvollen Yogamethoden kann man den Stress besser bewältigen. Durch regelmässiges Üben von Yoga entsteht immer mehr innere Ruhe und Harmonie, wodurch der äussere Stress besser abgedämpft werden kann.

Yoga ist zudem eine der besten Burnout-Präventionen und zeigt auch Methoden auf, wie man aus dem Erschöpfungs-Syndrom herauskommen kann.

Dieser Yoga-Thementag ist sowohl für länger praktizierende Yogaschülerinnen und Schüler aber auch für Neueinsteiger ins Yoga geeignet.

 

Organisatorisches:

Kursort:

Raum OASE, im Gebäude D (Neubau)
Fröhlichstrasse 9, CH- 5200 Brugg

Lageplan und Fotos
interaktiver Lageplan

Das Gesundheitszentrum ist in ca. 10 Minuten zu Fuss vom Bahnhof Brugg erreichbar (siehe Lageplan).

In der Nähe des Gesundheitszentrums gibt es verschiedene kostenpflichtige Parkplätze (täglich gratis ab 19.00 Uhr)

Teilnehmerkreis:

Für Yoga-Praktizierende, auch für Neueinsteiger/innen

Dieser Yoga-Thementag ist nicht für ausgebildete Yogalehrer/innen gedacht. 
Wir bieten spezielle Weiterbildungstage für Yogalehrer/innnen an.

Kursdatum:

Samstag, 23. November 2019

Anmeldeschluss:

Freitag, 15. November 2019

Dauer:

6 Stunden

Kurszeiten:

siehe unten

Kursleiter:

Jean-Pierre Wicht, dipl. Yogalehrer, YCH / EYU anerkannt

Mitbringen:

Bequeme Kleidung (bspw. Trainingsanzug). 
Schreibunterlagen für Notizen
Yogamatte und Sitzkissen

Kosten:

CHF 160.- *) (ohne Unterkunft und Verpflegung)

*) neue Preise ab 2019

Bezahlung:

Barzahlung am Kurstag

Anzahl Teilnehmer/innen:

findet ab 3 Personen statt

Gemeinsames Mittagessen:

Wer möchte, kann am gemeinsamen Mittagessen im Süssbach Restaurant (im Haus) teilnehmen.

Informationen und Anmeldung:

per Mail an Jean-Pierre Wicht 
oder telefonisch unter 079 642'18' 67

 

 

Programm vom 23. November 2019 als pdf-Datei -> hier klicken

 

Tagesprogramm vom Samstag, 23.11.2019

09.00 - 09.30

Begrüssung und Einführung

09.30 - 11.00

Erste geführte Yoga-Lektion (90 Min.)

11.00 - 11.15

Pause

11.15 - 12.15

Informationen über die Methoden zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention - Teil 1

12.15 - 14.15

Mittagspause (eventuell gemeinsames Mittagessen)

14.15 - 15.15

Informationen über die Methoden zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention - Teil 2

15.15 - 15.30

Pause

15.30 - 17.00

Zweite geführte Yoga-Lektion (90 Min.)

17.00 - 17.30

Schlussbetrachtungen und Fragenbeantwortung

   17.30    

Ende des Yoga-Thementages

 

Zurück zum Seitenanfang

Zurück zur Übersicht Tageskurse

Zurück zur Startseite