Yoga-Thementag

im Gesundheitszentrum Brugg

Atmungssystem

Theorie und Übungen


Samstag, 30. März 2019

Ganztägiger Kurs für Yoga-Praktizierende,
aber auch für Neueinsteiger/innen

Integrale Yogaschule

Yogakurse in der Region Brugg / Baden

Kursleitung: Jean-Pierre Wicht

Korrespondenzadresse:

Dorfstrasse 8c, CH-5412 Gebenstorf, 079 642'18' 67

info@yoga-zentrum.ch, www.yoga-integrale-yogaschule.ch


pdf-Prospekt      Lageplan / Fotos      Kontakt

 

 

Kursbeschreibung:

Die Atmung spielt in unserem Leben eine zentrale Rolle. Beim Einatmen gelangt die Atemluft über Nase/Mund, Rachen und Luftröhre in die Lungen. Dort wird der Sauerstoff via Lungenbläschen ins Blut diffundiert. Das Blut verteilt dann den Sauerstoff mit Hilfe der roten Blutkörperchen im ganzen Körper und gelangt so in die Körperzellen. Der verbrauchte Sauerstoff (CO2) kehrt via Blutbahnen zurück zu den Lungen und durch das Ausatmen via Nase/Mund wieder nach draussen.

An diesem Yoga-Thementag lernen wir unser Atmungssystem anatomisch und physiologisch kennen und versuchen, während den Yoga-Übungen ein vermehrtes Wahrnehmen dafür zu entwickeln. Ein bewusster Atem hat einen beruhigenden Einfluss auf unser Mental (Gedanken).

Dieser Yoga-Thementag ist sowohl für länger praktizierende Yogaschülerinnen und Schüler aber auch für Neueinsteiger ins Yoga geeignet.

 

Organisatorisches:

Kursort:

Raum OASE, im Gebäude D (Neubau)
Fröhlichstrasse 9, CH- 5200 Brugg

Lageplan und Fotos
interaktiver Lageplan

Das Gesundheitszentrum ist in ca. 10 Minuten zu Fuss vom Bahnhof Brugg erreichbar (siehe Lageplan).

In der Nähe des Gesundheitszentrums gibt es verschiedene kostenpflichtige Parkplätze (täglich gratis ab 19.00 Uhr)

Teilnehmerkreis:

Für Yoga-Praktizierende, auch für Neueinsteiger/innen

Dieser Yoga-Thementag ist nicht für ausgebildete Yogalehrer/innen gedacht. 
Wir bieten spezielle Weiterbildungstage für Yogalehrer/innnen an.

Kursdatum:

Samstag, 30. März 2019

Anmeldeschluss:

Freitag, 22. März 2019

Dauer:

6 Stunden

Kurszeiten:

siehe unten

Kursleiter:

Jean-Pierre Wicht, dipl. Yogalehrer, YCH / EYU anerkannt

Mitbringen:

Bequeme Kleidung (bspw. Trainingsanzug). 
Schreibunterlagen für Notizen
Yogamatte und Sitzkissen

Kosten:

CHF 160.- *) (ohne Unterkunft und Verpflegung)

*) neue Preise ab 2019

Bezahlung:

Barzahlung am Kurstag

Anzahl Teilnehmer/innen:

findet ab 3 Personen statt

Gemeinsames Mittagessen:

Wer möchte, kann am gemeinsamen Mittagessen im Süssbach Restaurant (im Haus) teilnehmen.

Informationen und Anmeldung:

per Mail an Jean-Pierre Wicht 
oder telefonisch unter 079 642'18' 67

 

 

Programm vom 30. März 2019 als pdf-Datei -> hier klicken

 

Tagesprogramm vom Samstag, 30.03.2019

09.00 - 09.30

Begrüssung und Einführung

09.30 - 11.00

Erste geführte Yoga-Lektion (90 Min.)

11.00 - 11.15

Pause

11.15 - 12.15

Informationen über das Atmungssystem - Teil 1

12.15 - 14.15

Mittagspause (eventuell gemeinsames Mittagessen)

14.15 - 15.15

Informationen über das Atmungssystem - Teil 2

15.15 - 15.30

Pause

15.30 - 17.00

Zweite geführte Yoga-Lektion (90 Min.)

17.00 - 17.30

Schlussbetrachtungen und Fragenbeantwortung

   17.30    

Ende des Yoga-Thementages

 

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